Общие требования к гимнастике на ортопедическом коврике

Ортопедические коврики – это отличные помощники в профилактики и лечении многих проблем с ногами, стопами. Массаж ног помогает снять усталость и отечность буквально через несколько минут после хождения по рельефной поверхности. Ортопедические коврики «ОРТО ПАЗЛ» лечат плоскостопие, косолапие, плосковальгусную деформацию стоп, артроз, артрит, варикозное расширение вен. Большим преимуществом таких ковриков является то, что их могут использовать не только дети, но и взрослые.

Общие требования к выполнению гимнастики на ортопедическом коврике:
Упражнения желательно выполнять босиком или же в тоненьких носках.
Хотя бы раз в неделю коврик стоит ополаскивать мыльной водой и обрабатывать антисептиком.
Модульные коврики можно собрать виде дорожки или единого полотна, как будет удобно ребёнку.
Длительность хождения по ортопедическому коврикку зависит от физической подготовки ребёнка и его возраста. Выполнять одно упражнение нужно хотя бы 2-3 минуты.
Если малыш делает первые шаги, то для этого подходит микс «ОРТО ПАЗЛ» «Первые шаги». Для детей старшей возрастной группы подходят миксы «Лес», «Савана», «Универсальный» и др.
Не заставляйте ребёнка ходить по рельефным пазлам. Превратите гимнастику в весёлую игру.
Занятия можно проводить хоть каждый день.
Самые простые и универсальный упражнения на ортопедическом коврике – это хождение на носках и пятках, передвижения на внешней и на внутренней части стопы. Во время упражнений важно держать спину ровно и не поворачиваться в стороны.

Ортопедические коврики «ОРТО ПАЗЛ» отлично подойдут для выполнения упражнений, направленных на профилактику плоскостопия других дефектов опорно-двигательного аппарата. Гимнастика на ярком модульном коврике для детей превратится весёлую игру, благодаря которой развивается цветовосприятие и происходит бережный массаж активных точек ещё не сформированной детской стопы.