Вспомните, сколько раз за день вы чувствовали сильное эмоциональное напряжение?
Именно это и есть стресс.
На него могут оказывать такие моменты в жизни как:
· Сложности в процессе обучения
· Участие в конкурсах, соревнованиях, олимпиадах,
· Регулярное соперничество
· Напряденные отношения с членами семьи
· Проблемы со сном
· Отсутствие спортивной нагрузки
· Смена места жительства, круга общения.
Каждый из этих жизненных моментов организмом воспринимается как готовность к борьбе, поэтому все мышцы находятся в напряжении. При этом никакого сражения не происходит, однако все мышцы все равно находятся в напряжении. Частый стресс может стать причиной защемления нерва, что переносится достаточно болезненно.
Для того, чтобы у ребенка снизить уровень стресса необходимо:
1. Заниматься спортом – главное без фанатизма. Достаточно легкой физической нагрузки, например, зарядка на ортопедических ковриках «ОРТО ПАЗЛ»
2. Проводить время на свежем воздухе – тогда ребенок перестает погружаться в стрессовую ситуацию в отношении семейных взаимоотношений или учебной нагрузки.
3. Соблюдение режима дня, а вернее периодов бодрствования, отдыха и сна. Полноценный отдых и сон – это отличный способ снизить негативное воздействие стресса.
4. Массаж помогает справиться с проблемой защемленного нерва, а также расслабить мышцы спины.
5. Организация правильного рабочего места – когда стул и стол соответствуют росту ребенка и у него появляется возможность занимать правильное положение за столом.
Итак, как же из-за стресса можно ухудшить осанку. Здесь играет роль как психологический, так и физический аспект. Про первый можно сказать, что когда человек находится в стрессе, то он всегда занимает защитную позицию. Например, идет сгорбившись, плечи опущены вперед, голова тоже. Если человек занимает такую позицию снова и снова, то осанка начинает страдать и портиться.
Если говорить о физическом аспекте, то регулярное напряжение мышц ведет к дисбалансу в их функционировании. Это оказывает прямое влияние на осанку, которая становится неправильной, что влечет за собой различные последствия в виде возникновения заболеваний опорно-двигательного аппарата, а также к некорректной работе внутренних органов и систем.
