На самом деле все корректирующие упражнения основаны на базовых: наклоны, приседания, движения руками, ногами и прочие. Весь секрет специальных упражнений кроется в индивидуальном подходе, который подбирается исключительно в зависимости от имеющейся ситуации. Ведь существуют и упражнения, которые способны не помочь, а навредить.
Поэтому если вам доктор назначает «специальные» упражнения, уточните что это за упражнения. Порой под ними подразумевают абсолютно любые, даже минимальные движения, которые также будут способствовать реабилитации, лечению и профилактике.
Так, например, если врач назначает занятия на ортопедических ковриках «ОРТО ПАЗЛ» ребенку и называет по факту любые упражнения, то можно спросить не столько о том, что можно делать, сколько о том, что нельзя. Если самостоятельно комплекс подобрать сложно, то вот несколько примеров упражнений:
1. Ходьба на ковриках – ребенок может поставить руки на пояс и просто сделать несколько шагов в одну и другую сторону.
2. Ходьба приставным шагом
3. Махи ногами – можно делать как простые, так и усложненные с хлопком под коленом
4. Наклоны – они также могут быть как вперед-назад, так и из стороны в сторону. Кроме того, можно делать и наклоны с растяжкой, например, дотягиваться кончиками пальцев до пола.
5. Приседания – опять же есть различные вариации этого упражнения.
